Als es mir mal psychisch über längere Zeit nicht so toll erging habe ich mich auch mit “wie bring ich mich selbst wieder in positive Stimmung”…

Hab viel im Netz recheriert und bin auf einer Webseite “EX-Zurück” auf ein EBook gestossen welches das thema schrittweise behandelte…geklappt hats damals nicht weil ich innerlich nicht bereit dazu war aber ein Tip hat mir sehr geholfen:

Erfolgsbuch führen…so funktionierts: mann kaufe sich ein kleines buch mit leeren Seiten -> darf ruhig etwas edler sein…dann schreibt mann seine persönlichen Erfolge hinein wie z.B: Reisen die man gemacht hat, berufliche Erfolge, Erfolge bei Frauen, einfach alles was mit persönlichem Erfolg zu tun hat. Das Buch füllt sich schneller als man glaubt!

Aber was hat das mit dem Inneren Dialog zu tun? Die Erfolge hat mann selber ereicht und mann erinnert sich mit der Zeit immer mehr daran und lässt die Erfolge vor dem inneren Auge abspulen…Mann fühlt sich dadurch automatisch selber interessant weil mann ja schon so viel erfolgreiches erlebt hat. also mir hilfts enorm auch bei launisch Tagen und dann lerne ich auch schlecht gelaunt die Eine oder Andere Mouse kennen. (apropo Mouse: Frauen mögen es wenn mann ihnen Mouse sagt weils dominant ist aber nicht abschätzig klingt!)

versuchts doch mal, probierts aus…